16个非常实用的心理学小技巧，让你和周围的世界更友好的相处

风靡国外的16个超实用心理学小技巧，就像生活中的小捷径。

会让你和周围的世界，相处的更轻松、更友好。也能让我们更好地了解自己、了解他人，与他人更好的相处。

有时或许是一个姿势，有时候是一个意识，有时则像每次都在脸上挂着笑容一样简单。

?赞美是万金油

人们非常愿意帮助赞美自己的人，即使这种赞美带有一定的目的性。因为?人?更愿意?听到?赞美自己的?声音。

当然，更准确、走心的赞美，收到的效果会往往?让人?意想不到?，而且，此方法对任何人都有效。

?心情不好了？那就先停在当下

如果你心情不好，一定不要立刻就工作或者与人交流。这种情况下?，往往?适得其反?。

给自己一点点的独处时间，哪怕只有2分钟，可以帮助你迅速冷静下来，恢复理智与一个正常的心情。

?等待是最好的聆听方式

如果你问了别人一个问题，然后他们回答了一半，别着急?，耐心?等一会儿?，他们会说完的。

只要等着，保持眼神接触，最终，他们会开口讲完的。

?感到紧张了？那就嚼起来

公开讲话或者蹦极之前，或者?在?一些?会让你?紧张的时刻，嚼嚼?口香糖就好了。

据说人类在危险的时候会自动停止咀嚼，所以吃东西的时候就是安全的，大脑是这么告诉你的。

?他人对你无缘无故发火时，最好什么都别做

下回有人朝你大吼大叫时，保持冷静就好

如果?你?一下子?九就?走开了?，这只?会让他们更生气。

最终，他们的怒火会燃烧殆尽，然后为自己的行为感到羞愧。

倾诉是最接地气的疗愈

一定有一两个可以听你倾诉的朋友，不要畏惧谈论自己的创伤和问题，如果你愿意敞开心扉，对方也会与你交换秘密。

倾诉，也是很好的疗愈

找一个互相疗愈的对象吧。

因为?倾诉，是?彼此?互相提供帮助

觉得压力大？那就换个姿势

当你感觉压力很大的时候，记着调整一下身体的姿势，让自己更加的舒展mdash;mdash;这是消除压力最有效的方式。

为什么？因为身体形态非常?重要

因为?当你重新摆姿势时，你身体?的?一部分精神上的压力会随着你的舒展而释放转移出去。

想知道跟谁关系好？

当一群人在一起时，大家谈论、聊天、欢笑，每个人都会跟他们觉得最亲近的人进行眼神交流。

所以，想知道谁跟谁关系更好？那就好好看看每一个人吧，看看他们在笑的时候望向的是谁？

他人是否真的欢迎你？

注意别人的脚。

当你加入别人的谈话时，发现别人只是把上半身转过来了，脚还是维持原来的方向，那就说明他们可能不欢迎你的加入。

商量事情与合作的技巧

如果你想与?人协商、合作或者商议事情，尽量不要在会议室，办公室等正式的场合。因为?太过?正式?的环境?让人?容易?紧张?。

可以选择咖啡店等?休闲?之类的地方，如此一来可以减少对方的防卫心。

在时间上，一般?可以选择在下午2-4点之间，人们在这个时间段精神更放松。

想了解一个人真实的内心？

想了解一个人内心真实的状态？想知道一个人的内心缺少什么？想?知道?一个人?内心?想要的?是什么?？大可不必?费尽心思?的去分析去猜，就看这个人在炫耀什么。

想知道一个人自卑什么，不看别的，就看其掩饰什么。

7个生活细节年轻大脑

每天笑一笑?--具有缓解压力抗击心理衰老功效

充足的?的睡眠-睡够7小时并?保持?午睡?半个小时?的习惯?--充足睡眠有助大脑强化记忆，保持?好的?精神状态?，并有利于?提高?工作效率?

久坐?之后?-两小时?以上?--起身活动一下，揉揉?眼睛，活动?活动?胫骨?

经常拿手按摩一下头皮，挠挠--有助于头部??活血?，减?轻?精神?压力?，还助眠?

每天?散步?一小会儿?--散步的时候活动脖颈，肩旁?

坚持做饭--做饭?的时候人处于?放松?的?状态?，也是?最?专心?的时候

坚持健身--锻炼有助于加强记忆，提高?身体?免疫力

发怒，男女大不相同

男性发怒的原因常常是由于权利受到威胁，比如想做某事却被禁止。

女性则是因为别人的行为不符合自己的意愿，尤其是感到被拒绝、被忽视和嫉妒时。

?心理专家认为:女性常常希望某人或某事有所改变，但自己却无能为力，又看不到出路，于是发怒。

抛硬币帮你确定心意

当面对两个选择时，抛硬币总能奏效

并不是因为它总能给出对的答案，而是在你把它抛在空中的那一秒里，你突然知道你希望它是什么...

感觉到焦虑？整理房间

焦虑的时候，觉得烦乱的时候，收拾一下屋子

整理房间和清理污渍会让你的心越来越轻松，就像是在同时清理内心的情绪垃圾，你会比之前更开心、更有感觉。

成为你自己

唯有?诗?和?远方?是?属于?自己的自由?

你生命的前半辈子或许属于别人，活在别人的认为里。

那把后半辈子还给你自己，去追随你内在的声音。

做自己喜欢的事情，为自己而活

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